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第2阶段：我主要吃的肥法水煮菜，但减肥并非一朝一夕的成功事，还有一两滴芝麻油。摆脱

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第3阶段：不怎么吃晚饭，以蔬菜和鱼为主。21天的坚持，再不会像以前一样一天到晚总想吃东西。需要找对方法持之以恒。要最严格的要求自己。每个女人都想拥有娇好的身材，21天减肥法成功案例]]

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NO.2 银慧欣 成功摆脱19斤肥肉

第一阶段134——128 减6斤

第二阶段128——121 减7斤

第三阶段121——115 减6斤

合计共减：19斤

具体做法：

第1阶段：喝白开水，